Полезный завтрак из овсянки

Понедельник, Октябрь 28, 2013
By Svetlana

Рецепт этого салата для красоты я нашла в книге «Стратегия здорового питания» А.В. Погожевой и немного изменила его на свой вкус. Попробуйте!

◦ пять ложек овсянки;

◦ семь ложек воды;

◦ одна ложка мёда;

◦ одно зеленое яблоко;

◦ изюм (по желанию);

◦ орехи (по желанию);

Залейте овсянку на ночь водой (или хотя бы на пару часов). Утром добавьте к ней мёд, а перед самой подачей – потертое яблоко. Перемешайте. Украсьте тертым лесным орехом и изюминками. Приятного аппетита!

Для мам: не забывайте, что мед входит в число потенциальных аллергенов. Я постепенно вводила его в свой рацион, у дочки не было никакой реакции, поэтому мы спокойно добавляем его в десерты и подобные завтраки. Если вы пока не можете добавить мед в свой рацион, в качестве подсластителя используйте финики.

Автор Анна Беляева  Источник

Строительство

Рукоделие

На главную

 

ДРУГИЕ НАШИ ПРОЕКТЫ

Интересные  игрушки

Поделки дома

Занимательная физика

Своими руками с детьми

От дачи до дома

Что готовите?

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Найти

Календарь

Октябрь 2013
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Сен   Ноя »
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031  

Архивы

Размещение статей

Если вы желаете разместить на сайте свою статью сообщите об этом редактору. Контактный адрес - rsvbox@gmail.com

Вход






Реклама: