Как правильно выбрать кресло
Кто из нас задумывается о том, что неверно выбранные стул или особенно компьютерное кресло могут стать причиной серьезных проблем, связанных с позвоночником? Болезни часто являются следствием факторов, о которых мы вовсе не подозреваем. Один из таких факторов – влияние мебели на осанку человека.
Вот, скажем, стул. Если работать сидя в нем в течение целого дня, испытывая неудобства, то он может доставить нам множество хлопот. Для работы в сидячем положении лучше всего подойдет эргономичное офисное кресло руководителя, где установлена спинка с механизмом регулировки. Помимо этого, офисные стулья сконструированы так, что при их использовании снижаются нагрузки на спину. Прошивка на спинке, выполненная особым способом улучшает вентиляцию. Также благодаря данному типу шитья поверхность ее получается более упругой. Но учтите, что все это не придаст вам комфорта до тех пор, пока вы сами не установите регуляторы в нужное положение. Как это правильно сделать? Обратите максимум внимания на ваши собственные ощущения в тот момент, когда вы садитесь на новый стул.
Следующий весьма важный элемент – ваш рабочий стол. Например, если вы при работе используете компьютеры типа «ноутбук», то ни в коем случае не приобретайте компьютерный стол. Столы данной разновидности нередко не спасают положения даже при работе на компьютере стационарного типа, а уж если речь зашла о компактных моделях, то тем более. Когда ошибка уже совершена и стол, все-таки, куплен, попытайтесь исправить ситуацию приобретением специальной подставки под «ноутбук». Клавиатуру и мышь также установите отдельно.
Особого разговора, что должно быть ясно и без дополнительных комментариев, требует выбор мебели для ребенка. Все согласятся с тем, что развитие организма из-за родительского невнимания очень легко сбить с правильного пути, а на то, чтобы потом исправить проблему со здоровьем могут потребоваться многие годы. Главное при выборе детского стола учтите, что в сидячем положении диафрагма ребенка должна находиться на одном уровне с рабочей поверхностью. Это даст возможность облокотиться о стол, тем самым, сняв часть нагрузки со спины малыша. Благоприятно такое положение отразится и на зрении ребенка. Обязательно обратите внимание и на стул. Если он очень высокий, то может стать причиной нарушения циркуляции крови в нижних частях тела и появлению сутулости, а если наоборот, слишком низкий, то будет способствовать развитию кифоза позвоночника.
Тем не менее, даже правильно подобрав удобную мебель, вы не будете полностью защищены от проблем со своим здоровьем, в частности с позвоночником. Не забывайте, что для хорошего функционирования всех органов нашего тела, прежде всего, нужно периодически выполнять физические упражнения и не забывать об отдыхе. Только в полной мере заботясь о себе, вам удастся работать более продуктивно и при этом сохранять бодрость духа.