Осень не повод для депрессии

Суббота, Август 30, 2014
By Svetlana

Большинство из нас с тоской и унынием ожидает наступление осени. Ужасное настроение, подавленное состояние, усталость, недомогание, способствующие снижению работоспособности, одним словом, меланхолия и депрессия – вот, что, по мнению многих, приносит нам осенняя пора. Кто виноват в этом? Откуда берется эта тоска? А причина кроется в уменьшении светового дня. В связи с этим в организме человека происходит перестройка на «экономный режим», чтобы не растрачивать лишнюю энергию. Но впасть в спячку, как медведи или ежи, мы не можем, поэтому мы должны круглый год быть активными, работоспособными вне зависимости от времени года. Вот почему самое время избавляться от такого состояния и принимать меры!

Главное правило – в темные осенние дни вокруг вас должно быть светло.

Старайтесь не пропустить ни один солнечный лучик – больше гуляйте в светлое время суток.

Не закрывайте окна темными шторами. Если на улице льет дождь и небо заволокло тучами, включайте в помещении лампы.

Больше двигайтесь! Занимайтесь на свежем воздухе гимнастикой. Это способствует выработке серотонина, повышающего тонус и настроение. Ну а свой выходной можно посвятить шопингу, например, купить пальто женское. Это тоже физическая нагрузка, да и к тому же приносящая не только пользу, но и удовольствие.

 

ДРУГИЕ НАШИ ПРОЕКТЫ

Интересные  игрушки

Поделки дома

Занимательная физика

Своими руками с детьми

От дачи до дома

Что готовите?

Leave a Reply

You must be logged in to post a comment.

Найти

Календарь

Август 2014
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Июль   Сен »
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Архивы

Размещение статей

Если вы желаете разместить на сайте свою статью сообщите об этом редактору. Контактный адрес - rsvbox@gmail.com

Вход






Реклама: